运动损伤康复调理

在養正理疗馆，我们为运动爱好者、职业选手及日常锻炼者提供专业的中医手法康复调理服务。无论是拉伤、扭伤、旧伤复发，还是训练过度引发的肌肉关节不适，我们都以非侵入式方式帮助身体恢复功能，重拾运动状态。

适应症状

• 肌肉拉伤、韧带扭伤、肌腱发炎

• 膝盖、脚踝、肩膀等部位的运动性疼痛

• 肩袖损伤、髌骨软骨磨损、运动后的肿胀与积液

• 肩关节松动、髋部卡顿、膝关节不稳感

• 跟腱炎、足底筋膜炎、肘部酸胀（网球肘、高尔夫肘）

• 旧伤复发、术后不适、肌肉失衡导致的反复疼痛

推荐人群

• 正在从运动损伤中恢复的健身爱好者或职业运动员

• 健身教练、教练员、重训者等身体负荷较高人群

• 经常跑步、游泳、骑行出现关节或肌群不适者

• 舞者、格斗运动员、武术习练者出现活动受限问题

• 曾有拉伤、扭伤史，希望巩固恢复与预防复发的人群

治疗流程

首先由中医师进行望闻问切与功能性动作评估，判断损伤部位与程度。根据个人体质与损伤情况，采用经络推拿、筋膜松解、关节牵引、热敷调和等手法，消除炎症、加速恢复，并配合指导正确姿态与日常恢复动作，减少二次伤害。

主要疗效

• 减轻局部疼痛、肿胀与肌肉僵硬

• 加速组织修复，恢复关节活动范围

• 改善旧伤累积造成的功能障碍

• 增强肌肉协调性与核心稳定性

• 帮助安全、稳健地重返训练状态

为什么选择我们的疗法？

不同于西式物理治疗仪器，我们重视“人手”与“辨证”，将中医理念融入运动康复全过程。调理不仅限于症状处理，更着眼于运动链条、肌群配合与关节稳定，帮助客户建立长效的身体支持系统。

治疗时长与频率

一般建议在损伤恢复初期密集调理，每周 1–2 次，每次约 45–90 分钟。根据受伤程度与恢复速度，制定短期或中长期康复计划，适时调整疗程频率。

地址与交通

養正理疗馆位于新加坡乌节路 Far East Plaza，邻近 Orchard 地铁站，环境舒适安静，适合需要定期回诊的康复客户。

客户评价

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免责声明

本疗法为辅助调理方案，不能替代医疗或紧急治疗服务。每位患者的身体状况与恢复进程不同，实际所需疗程次数及效果可能因人而异，欢迎咨询我们的中医师获取个性化建议。

联系我们

受伤不等于停下脚步。欢迎预约養正理疗馆的运动损伤康复调理疗程，助您安全、全面地重返热爱的训练生活！